5. Susu Kedelai dan Fitoestrogen

Susu kedelai, yang kaya akan fitoestrogen, juga direkomendasikan oleh dr. Richard Lee, MARS.

Fitoestrogen dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, yang berfungsi untuk memperhalus dan memutihkan kulit.

Baca Juga: Diundang Presiden Jokowi Berdiskusi Empat Mata di Istana Negara, Denny JA Jelaskan Tingkat Kepuasan Publik

Meskipun tidak memberikan hasil permanen, susu kedelai dapat membantu menjaga kelembutan dan kecerahan kulit jika dikonsumsi secara rutin.

6. Sayuran Hijau dan Vitamin C

Terakhir, sayuran hijau yang kaya akan vitamin C dan selenium sangat penting untuk kulit putih yang sehat.

Baca Juga: Napoli Raih Kemenangan Perdana Musim Ini dengan Kalahkan Bologna 3-0 di Stadion Maradona

dr. Richard Lee, MARS, menekankan pentingnya konsumsi sayuran hijau dalam diet sehari-hari karena kandungan vitamin C dan selenium yang mendukung produksi glutation, yang penting untuk kecerahan kulit.

Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan Anda, dr. Richard Lee, MARS, memastikan bahwa Anda dapat memperoleh kulit putih yang sehat tanpa perlu bergantung pada perawatan instan di klinik.

Namun, ingatlah bahwa perubahan yang terlihat memerlukan waktu dan konsistensi.***

Baca Juga: Bagaimana Cara Membangun Personal Branding? Begini Penjelasan dari Caroline Castrillon

*Penulis: I'shmatul Maula